Torta o Plum Cake di Kamut e mirtilli

tortine350 gr di farina kamut (mista con altra a tua scelta: farro o integrale) + 200 gr di zucchero di canna grezzo + 250 ml di latte di soia o riso + 80 ml di olio di oliva (o semi) + 1 bustina di vanillina (opzionale) + 1 bustina di lievito per dolci + 100 gr di cioccolato fondente 80 % tritato a pezzi + 50 gr. mirtilli secchi o uvetta +  1 cucchiaio di semi di zucca + 1/2 cucchiaino di cannella + 1 cucchiaino di cacao amaro

Mettere nel robot: farina, zucchero, latte, olio e mixare. Poi lievito dopo averlo rinvenuto con 1/2 tazzina di latte di soia o riso  mixare. Quindi mettere il resto (mirtilli, cioccolato tritato, semi di zucca) mixare.
In forno nei pirottini o teglia da torta.
a 180° per 45 minuti

(Ricetta di Ale)

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Salsa di prezzemolo

salsa di prezzemolo e acciughe1 vaschetta di prezzemolo + qualche oliva +  qualche noce + 1 limone medio + 2 dita di olio + sale + 1 spicchio di aglio precedentemente tritato

Frullare il tutto a crema. Aggiungere olio se occorre.

Si conserva in barattolo, nel frigo. Buona per i crostini o per condire la verdura lessa o le patate.

Se mangi il pesce, puoi aggiungere 3 acciughe.

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Nutella… vegana

2Ingredienti per 4 vasetti:
400 gr cioccolato fondente + 250 gr nocciole tostate + 250 gr zucchero di canna + 90 gr burro di soia + 250 gr latte di riso

Frulla le nocciole e lo zucchero. Aggiungi il cioccolato tagliato a pezzetti e frulla nuovamente. Versa tutto in una pentola, unisci il latte di riso, il burro di soia e cuoci per 8 minuti circa a fiamma bassa continuando a mescolare. Nutella pronta da invasare!

(Tommaso ha inviato questa ricetta… il solito golosone :-))

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Salsa Thain

IMG_0303_640100 gr di semi di sesamo + 50 gr di olio di semi di girasole (o olio oliva) + mezzo cucchiaino scarso di sale

Tostare i semi di sesamo in una padella, mescolando bene affinché non si brucino (altrimenti diventano amari), quindi toglierli subito dalla padella.
Far raffreddare per qualche minuto.  Frullare nel macinino (del caffè) fino a far diventare farina. Quindi frullare con l’olio e il sale,  fino ad avere una pasta liscia e fluida.

Si può conservare anche in un barattolo in frigo. Ottima per accompagnare i Falafel

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Falafel al forno

falafel250 gr di ceci essiccati + pane grattugiato (o farina di mais totstata) + mezzo cucchiaino di cumino in polvere  + mezza cipolla  + 2 cucchiai di prezzemolo tritato  +  1 spicchio d’aglio +  olio di oliva + sale e pepe (facoltativo)

Mettere in ammollo i ceci essiccati per almeno 24 ore (molto importante questo tempo), avendo cura di cambiare l’acqua trascorse le prime 12 ore. Una volta ultimato l’ammollo, frullare i ceci senza cuocerli, insieme alla mezza cipolla tritata, al prezzemolo, al cumino, allo spicchio d’aglio, sale e pepe (facoltativo) e ad un filo di olio, fino ad ottenere un composto omogeneo. Lasciare riposare un’oretta in frigo.

Quindi con il composto formare le polpettine con le mani, passandoli nel pan grattato (o nella farina di mais tostata).

Cuocere in forno (o fritti, se volete… e potete :-))   su una carta forno per 25 minuti circa a 180 gradi (il colore dorato è il segnale che sono cotti al punto giusto).

Mangiare tiepidi o freddi, volendo, accompagnati da una salsa Thain

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Torta di zucca gialla

torta zucca gialla200 gr di zucca gialla grattugiata + 200 gr di farina di farro bianca + 100 gr di farina di farro integrale + 200 gr di zucchero di canna + 1 bicchiere di latte di soia + 1 bicchiere di olio d’oliva + 1 cucchiaio di bicarbonato + uvetta

Amalgamare tutto insieme e poi porre in forno.

(Ricetta di Milka)

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Focaccia di polenta

focaccia di polentaIngredienti ad occhio: farina di mais (meglio se precotta, per abbreviare i tempi di cottura)+ acqua + semi di sesamo + cremor tartaro + origano + semi di finocchio + olio + sale

Unisci alla farina di mais un po’ per volta l’acqua (poco per volta e non molta), sempre girando, fino a creare una crema non troppo densa, nè troppo liquida.

Aggiungi poi sale, olio, semi di sesamo, origano, semi di finocchio (puoi aggiungere ogni odore o seme a tuo piacimento o  noci…). Quindi alla fine metti il cremor tartaro, dopo averlo sciolto in un goccio di acqua.

Bagna la base della carta forno posta in un teglia, con olio e poca acqua. Poni l’impasto (che sia al massimo di 2 cm)  e metti in forno a 200° per circa 35 minuti.

Volendo puoi cuocerla in padella con un filo di olio (metti il coperchio solo per i primi 10 minuti)

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Zuppa di persico

zuppa pescePer chi ancora mangia il pesce, ecco una zuppetta speciale:

Ingredienti:

– 500 gr. filetti di persico
– 1 bicchiere abbondante di salsa di pomodoro
– aglio, olive, peperoncino (se accettato), prezzemolo a crudo

In padella: olio, aglio e pesce (2 minuti). Poi il sugo e acqua a piacere, poi sale, olive, peperoncino. Lascia cuocere per circa 15 minuti. Spegnere, lasciare riposare. Poi riscaldare e aggiungere il prezzemolo a crudo prima di mangiare.

Puoi servire con riso o cous cous di riso.

(ricetta di Stefi)

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Torta di Cioccolato all’arancia

torta-al-cacao-con-marmellata-di-arance-e-gan-L-2S0zrm400 gr. farina (a tua scelta: biologica 00, kamut o altra) + 300 gr. zucchero di canna+ 1/2 bicchiere di olio + 1 bustina di lievito vanigliato  (meglio se Cremor Tartaro). + 2 arance grattugiate e il loro succo +  latte riso o soia (a scelta e qb) + 1 bustina di cacao + 100 gr cioccolata fondente.
Amalgamare. Aggiungere lievito alla fine.

Infornare a 180° per circa 40 minuti, verificando la cottura con uno spiedino.
Tagliare la torta dopo che si è raffreddata e farcirla (con marmellata a piacere).

Ps. Se vuoi glassare la torta, guarda come fare in questa ricetta

(Ricetta di Emanuele)

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Quinoa con verdure

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500 gr. di quinoa + 2 melanzane + 2  peperoni (giallo e rosso) + 2 cipollotti + 1 pugno di fagiolini tondi (o piselli)

Procedimento
Preparare la Quinoa come da ricetta base.

Intanto far saltare le verdure in padella con sale, pepe e origano. Completare la cottura facendole stufare. Mescolare i due composti una volta freddi.

(Ricetta di Maria Luisa… Bruno)

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