3 cucchiai di polvere di carrube + 1 noce di olio di cocco (oppure olio di girasole bio macinato a freddo) + una punta di cannella + una punta di vaniglia + 100 gr di nocciole + 3 cucchiai di latte di cocco

Rendere le nocciole in polvere fino a che non diventano cremose (in genere uso il macinino del caffè). Unire con tutti gli altri ingredineti e girare fino a formare un composto fluido.

Spalmare sul pane tiepido